Startujemy z nowym projektem skierowanym do osób początkujących oraz tych, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności treningowe.

 

Spotkaj się z trenerami na żywo i trenuj po ich okiem!

-> Przygotowaliśmy cykl 8 spotkań z naszymi trenerami, którzy wprowadzą Cię w świat treningu siłowego. Podczas spotkań zostaną omówione ćwiczenia siłowe na konkretne partie mięśniowe wraz z pokazem i praktyką.

-> Dodatkowo poznasz metody treningowe, dowiesz się jak ułożyć plan treningowy i jak dobrać odpowiednie obciążenie aby trenować skutecznie i zdrowo.

-> Po zakończonym projekcie istnieje możliwość kontynuacji współpracy z wybranym trenerem.

 

Spotkania odbywają się we wtorki i czwartki o godzinie 18.00 i będą realizowane tematy w kolejności:
14. 11 - Trening klatki piersiowej
16.11 - Trening pleców
21.11- Trening nóg
23.11- Trening ramion (biceps – triceps)
28.11- Trening mięśni brzucha i mięśnie naramienne
30.11 - Zastosowanie ćwiczeń w praktyce i łączenie ćwiczeń podczas jednej jednostki treningowej
5.12 - Omówienie systemów treningowych i wspólny trening
7 .12- Podsumowanie spotkań i zastosowanie ćwiczeń w praktyce

 

Start projektu i pierwsze spotkanie: 14.11. 2023 o godzinie 18.00

 

* Obowiązują zapisy w recepcji klubu- tel. 574 062 320
* Miejsce: Good Luck Club ul. Kasprowicza 52, Pruszcz Gdański

 

Udział w projekcie jest bezpłatny dla klubowiczów Good Luck Club

Trenerzy: Jakub Zieliński i Jakub Mazerski

 

Projekt powiązany jest z promocją na KARNET DLA UCZNIA I STUDENTA! Cena karnetu tylko 149 zł! O szczegóły pytaj w recepcji.