KRAV MAGA jest realnym systemem walki. Uwzględnia obronę przed atakiem bronią ostrą, jak np. nóż, zbita butelka, a także obroną przed kijem, pałką, itp. Uczymy się także natychmiastowego wykorzystywania przedmiotów codziennego użytku w samoobronie.

Zajęcia zaczynamy od dynamicznej rozgrzewki całego ciała, łącznie z rozciąganiem. Potem rozpoczyna się część szkoleniowa, techniczna poświęcona walce i samoobronie. Instruktor demonstruje różne techniki walki z pełną dynamiką i realizmem.

Następnie ćwiczenia wykonuje grupa, pod bacznym okiem prowadzącego.

 

Podczas zajęć nie tylko zadbasz o formę, lecz także zwiększysz swoje bezpieczeństwo!